高溫伏天來襲，不少市民出現頭暈、胸悶、惡心等不適，第一反應便是服用藿香正氣水解暑。近日，長沙市第三醫院（湖南大學附屬長沙醫院）藥學部中藥師提醒，中暑分為陽暑、陰暑，兩類中暑調理方式截然不同，藿香正氣水並非萬能解暑藥，盲目服用反而傷身。

藥師介紹，長時間戶外暴晒引發的中暑屬於陽暑，典型表現為身體發熱、大量出汗、口干想喝冷飲、面紅心煩﹔而長期待在低溫空調房、頻繁進食冷飲導致的中暑為陰暑，也是當下更為常見的類型，常有怕冷、不出汗、渾身沉重、腹痛腹瀉、惡心想吐等症狀。

二者治法不能混淆。陽暑核心原則是清熱生津，輕症可適量飲用綠豆湯、西瓜翠衣煮水輔助調理﹔一旦出現高熱、意識模糊等重症，須立刻送醫救治。藿香正氣類藥物主打解表化濕，僅適用於陰暑，不能用於陽暑。

市面上藿香正氣有水劑、軟膠囊、口服液等多種劑型。其中藿香正氣水含有酒精，嚴禁與頭孢類、甲硝唑等藥物同服，酒精過敏人群禁止使用﹔如需日常備用，老人、兒童可優先選擇不含酒精的軟膠囊、口服液劑型。

藥師梳理多個夏季防暑誤區：中暑不分類型盲目飲用涼茶、服用十滴水﹔大量食用冰鎮西瓜解暑等行為都不可取。涼茶、十滴水藥性偏溫，隻適用於陰暑人群﹔冰鎮瓜果寒涼傷脾胃，容易引發腸胃不適。

藥師建議，夏季飲食盡量清淡，多食冬瓜、苦瓜、荷葉、薏米等清熱祛濕食材，減少油膩辛辣食物，克制冷飲攝入。室內外溫差不宜超過8℃，出汗后不要馬上沖冷水澡、直吹空調。遵從“使氣得泄”養生原則，適度出汗幫助身體散除暑熱。若中暑症狀持續加重，務必及時就醫，老人、兒童用藥更需謹慎。（鄭彩雲）