眼科专家:蓝光太伤眼  叶黄素有帮助

2016年12月12日16:15  来源:人民网-人民健康网
 

  10日,由健康时报社主办的中国大学生创业扶植计划和美满“校园科学护眼进社区”E人E贴启动仪式在北京举行。来自创业产业、教育、健康等领域的专家进行了交流和讨论。

  图为活动现场

  年轻人创业离不开一个好的平台,更离不开一个好的身体,而随着时代的发展,电脑、手机等各种大屏小屏成为新的“劳动工具”。干眼症、视疲劳、近视弱视正在年轻化,眼健康不容忽视。

  常说电脑、手机伤眼睛,其实是存在于这些屏幕中的蓝光在作祟。“蓝光大量存在于LED灯、电视、电脑、智能手机等各液晶显示器,当显示器屏幕不断闪烁或者在地铁、公交车等交通工具上不断抖动的情况时,会影响眼睛聚焦频率,反复并重复聚焦又会加重视疲劳,蓝光损害参与了视疲劳的形成。” 北京同仁医院眼科副主任医师王越介绍说。

  图为北京同仁医院眼科副主任医师王越

  同时,长时间的注视电子产品,会造成眼睛疲劳、干涩、刺痛感或者流泪等症状,进而造成视力下降或白内障的发生。蓝光除了对于眼睛的伤害,还会打乱患者睡眠和生物节奏,造成入睡困难,影响褪黑素形成影响免疫力。最重要的是,蓝光是引起黄斑变性的潜在因素之一。

  “我们都知道眼睛中有一部分是黄斑,而黄斑中含有的叶黄素是可以吸收掉蓝光。”王越介绍说。所以,对付蓝光叶黄素还是有一定帮助的。

  叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,是很好的抗氧化剂,可以保护细胞避免受自由基的伤害。此外,光线产生的自由基,也可以被叶黄素所清除。平时常吃富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后,血液中的叶黄素浓度会升高,而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加,从而减少“老年性黄斑退化”的几率。但要注意的是服用叶黄素要在医生指导下服用,眼睛一旦出现不适建议及时到医院就医。

(责编:罗帅、陈沁星)