按摩哪些穴位能有效美容 美容需常按这6个穴位

2017年05月05日16:02  来源:家庭医生在线
 
原标题:按摩哪些穴位能有效美容 美容需常按这6个穴位

  按摩是中医治病中常见的一种治疗方法,它是通过按摩一些穴位来达到治病的效果。相比吃药和打针,它最大的优点就是没有副作用。人体中有很多的穴位,每个穴位的作用各不相同,只要掌握了正确的穴位按摩就能给自己进行解压、保健,甚至能够起到美容养颜的作用,那么,哪些穴位具有美容功能呢?穴位按摩应该注意什么呢?

  穴位按摩法

  穴位按摩是在中医基本理论指导下运用手法作用于人体穴位。通过局部刺激可疏通经络调动机体抗病能力从而达到防病治病、保健强身、美容养颜目的的一种技术操作。

  1、叩劳宫穴

  握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

  2、神门穴、合谷穴

  位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,即虎口上。按摩此二穴,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

  3、血海

  在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上,用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉,该肌肉的中点处就是血海。血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。

  4、太溪

  太溪的位置很好找。它在足内侧,足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪也是补元气的大穴,常用太溪,人体元气充足,整个身体状态都会好。自然肾气充足,面色红润水嫩。

  5、攒竹穴

  眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)。可以缓解面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

  6、迎香穴

  鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。可改善面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。

  按摩时要注意

  (1)按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。

  (2)按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。

  (3)按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

(责编:曾璐、罗帅)