小腿抽筋是什么原因造成的?

2017年08月29日15:41  来源:家庭医生在线
 
原标题:小腿抽筋是什么原因造成的?

  经常晚上被腿抽筋给痛醒,抽筋的痛来得快去得也快,可是那一霎时真的让人苦不胜言。缺钙虽是抽筋的常见缘故缘由,但抽筋并不全是缺钙引起的。那么,小腿抽筋是什么原因造成的呢?

  小腿受凉

  小腿肌肉受寒冷刺激,就会出现抽筋。如冬天在寒冷的环境中锻炼身体,准备活动做的不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。或者晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。

  剧烈运动

  剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。还有,运动时间长且运动量大,导致出汗过多,又没有及时补充盐分时,体内液体和电解质大量丢失,让代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,就很容易发生痉挛。

  缺钙

  在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此常常发生腿部抽筋。

  疲劳过度

  比如你在长途旅行、山、登高时,小腿肌肉就容易发生疲劳。因为每一次登高。都是用脚支持全身重量,腿部的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

  睡姿不对

  比如长时间仰卧,使得被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵到床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起肌肉挛缩。

(责编:曾璐、罗帅)