长牙期间孩子需要补充哪些营养?

2018年04月16日14:38  来源:家庭医生在线
 

  我们都知道牙好就胃口好,牙齿会关系到一个人的饮食和健康,也就是说,养好我们的身体就会很好。要想牙好应该从小抓起,在乳牙期就要注重日常护理和饮食调养,要补充牙齿所需要的各种微量元素和营养成分,这样才能够为牙齿健康打下基础。所以说孩子在长牙期间的营养补充是非常重要的,下面我们就具体的了解一下:

  孩子在长牙期间为什么要补充营养素?

  如果牙齿缺少钙成分,那么乳牙就长不好,坚硬度会很差,很容易出现脱落和松动的现象,适当的补充氟可以增加乳牙的坚硬度,可以让牙齿更加健康,不易发生虫牙等口腔疾病。蛋白质不仅是细胞的主要结构成分,而且是牙齿所需要的营养成分,如果蛋白质摄入量不足,就会导致牙齿出现不整齐的现象,甚至会发生畸形牙和牙周组织病变等症状,而且最容易导致虫牙的发生。缺乏维生素c会导致牙齿发育不良和牙骨萎缩等症状,而且很容易引起牙龈出现出血和水肿的症状。

  孩子在长牙期间应该补充哪些营养?

  补钙:孩子在长牙期间应该多喝骨头汤,可以多吃海带和紫菜,还可以多吃牛肉和奶制品。因为钙是组成牙齿的主要成分,如果缺钙乳牙就无法健康的成长。

  补磷:孩子应该多吃鱼类食物,还可以多吃五谷杂粮,多喝牛奶和豆浆,以及新鲜的蔬菜和水果。磷元素可以让乳牙变得晶莹。

  补氟:在平时可以多吃一些含丰富的食物,可以多喝蜂蜜,还可以多喝茶,同时海鱼含氟量也是比较多的。

  补充蛋白质:鱼类和蛋类食物里含有丰富的蛋白质,牛奶和奶制品含蛋白质也是相当多的,蛋白质对牙齿的形成和发育,起着相当重大的作用。

  补充维生素a:鱼肝油制剂和新鲜的蔬菜和水果,都含有丰富的维生素a,可以起到保护牙龈组织的作用。

  补充维生素d:可以让孩子适当的喝一些鱼肝油,在平时还要增加阳光的照射,日光照射皮肤,可以导致体内自己合成维生素d。

  温馨提示

  要想宝宝长出一口洁白健康的牙齿,那么妈妈在怀孕期间就应该开始补钙,在宝宝出生以后应该以母乳和配方奶粉喂养为主,这样就可以为宝宝补充多种营养成分和微量元素,就可以满足牙齿生长发育所必需的营养素。

(责编:曾璐、罗帅)