近日，在第27個中國記者節來臨之際，國家精神疾病醫學中心（中南大學湘雅二醫院）教授曹玉萍、副教授唐慧受邀來到人民日報社湖南分社，開展心理健康講座與茶話會交流，為新聞工作者送上暖心建議。

活動緊扣新聞從業者的工作日常，聚焦職業壓力、焦慮調節、家庭關系、親子育兒等大家關心的話題。唐慧以《新聞不停，生活有度》為題作分享，結合記者節奏不定、任務緊急的職業特性，引導大家在忙碌的採編工作中兼顧身心狀態，找尋工作與生活的平衡點。

茶話互動環節，曹玉萍耐心解答記者們提出的現實困惑。針對一線記者截稿、突發採訪時高度緊張，下班之后大腦無法 “停機” 的情況，她介紹了可在辦公室、家裡快速上手的短時放鬆方法﹔針對作息不規律、焦慮引發失眠的難題，給出適配新聞崗位、簡便易行的睡眠調整策略﹔對於科學處理孩子情緒問題，也從兒童心理角度給出科學建議，現場交流氛圍輕鬆融洽。

記者們表示，這場心理交流十分及時、貼心，要在堅守初心、用心講好故事的同時，學會關照自身情緒，懂得自我調適，平衡好履職擔當與個人生活，把身心健康作為長久干事、持續發光的堅實基礎，以更從容飽滿的狀態投入新聞事業。

活動結束后，曹玉萍接受“健康快迅”欄目專訪，分享3個短時釋放壓力的實用小技巧，面向大眾普及簡易心理調適方法。

此次活動是湘雅二醫院作為國家精神疾病醫學中心踐行社會責任的生動實踐，通過專業心理服務為新聞工作者減壓賦能，助力他們以更健康的心態投身新聞工作。醫院將持續發揮精神心理專業優勢，面向不同行業群體普及心理調適知識，幫助大眾舒緩情緒、守護心理健康。