近日，在第27个中国记者节来临之际，国家精神疾病医学中心（中南大学湘雅二医院）教授曹玉萍、副教授唐慧受邀来到人民日报社湖南分社，开展心理健康讲座与茶话会交流，为新闻工作者送上暖心建议。

活动紧扣新闻从业者的工作日常，聚焦职业压力、焦虑调节、家庭关系、亲子育儿等大家关心的话题。唐慧以《新闻不停，生活有度》为题作分享，结合记者节奏不定、任务紧急的职业特性，引导大家在忙碌的采编工作中兼顾身心状态，找寻工作与生活的平衡点。

茶话互动环节，曹玉萍耐心解答记者们提出的现实困惑。针对一线记者截稿、突发采访时高度紧张，下班之后大脑无法 “停机” 的情况，她介绍了可在办公室、家里快速上手的短时放松方法；针对作息不规律、焦虑引发失眠的难题，给出适配新闻岗位、简便易行的睡眠调整策略；对于科学处理孩子情绪问题，也从儿童心理角度给出科学建议，现场交流氛围轻松融洽。

记者们表示，这场心理交流十分及时、贴心，要在坚守初心、用心讲好故事的同时，学会关照自身情绪，懂得自我调适，平衡好履职担当与个人生活，把身心健康作为长久干事、持续发光的坚实基础，以更从容饱满的状态投入新闻事业。

活动结束后，曹玉萍接受“健康快迅”栏目专访，分享3个短时释放压力的实用小技巧，面向大众普及简易心理调适方法。

此次活动是湘雅二医院作为国家精神疾病医学中心践行社会责任的生动实践，通过专业心理服务为新闻工作者减压赋能，助力他们以更健康的心态投身新闻工作。医院将持续发挥精神心理专业优势，面向不同行业群体普及心理调适知识，帮助大众舒缓情绪、守护心理健康。