面對新冠疫情，我們該怎麼進行心理疏導

人民網長沙2月28日電 目前新冠疫情已經處於決勝期，經過長時間的在家蝸居之后，廣大的民眾壓抑了很久的情緒，似乎就要釋放出來，有些人已經迫不及待的想出去遛彎，到公眾場所去玩，事實上目前還遠未到放鬆警惕的時候，我們依然要扎緊牢籠，除正常復工復產外，還是要少出門，少串門，而廣大的醫務工作者經過長時間的苦戰之后也將出現精神和身體的雙重疲勞，此時我們該如何正確面對疫情，做好心理疏導，積極面對疫情，就尤為覺得重要。以下從三個方面簡述心理疏導的小方法。

一個渠道。普通民眾應該正視疫情信息，隻能信任一個信息獲取渠道，那就是要信任官方的報道和信息發布，不要隨意相信小道消息和傳言，以免加深負面恐慌情緒，理性、客觀認識疫情的信息，可以幫助穩定自身情緒狀態。

兩個感覺。一是要營造安全感、保持放鬆，盡管目前疫情依然很嚴峻，存在很多未知的風險,但是要積極關注周圍社會中已經取得的防控成績，積極和家人溝通心理情緒，使得身心盡量愉悅。二是要保持運動感，雖然我們在家裡蝸居，特別是確診病例的密切接觸者需要隔離觀察14天，但是在有限的空間內也可安排一些適度的運動，來緩解緊張情緒,同時獲得放鬆運動可以減輕精神緊張狀態，提高免疫力同時可以增強自我效能感，在疫情面前讓自己變得更為自信。

三個觀點。醫務人員面對新冠疫情應該如積極面對疫情，一是要有戰勝疫情的決心和斗志，二是通過鼓勵和教育，大力宣傳醫務人員的先進事跡，倡導醫務人員樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，三是醫務人員的親屬和朋友要時常關心他們的冷暖，主動承擔醫務人員的家務事和細小之事，讓醫務人員在處置疫情之時無后顧之憂。（楊浩）