“壓力情緒的存在是具有合理性和正常性的，我們可以通過課件中的問題進行對照，選出你的答案，用來分析大家的心理健康現狀。”9月16日，長沙縣黃興會展經濟區“干杉講堂”開課，邀請長沙市委黨校馬列教研部主任、副教授楊麗以《“讓身心更健康 讓人生更陽光--心理健康與自我維護”》為題，與現場100余名機關干部共同探討生活與工作中心理壓力的來源，尋求舒緩排解的方法，為黨員干部投身發展、干事創業賦能充電添動力。

課堂上，楊麗以輕鬆幽默的授課風格、細致入微的專業分析和生動鮮活的實踐案例讓機關黨員干部審視內心健康，通過深入淺出地分析基層干部心理壓力的產生與解壓方式，引導干部釋放內心，做好情緒、認知、行為的自我調解，增強抗壓能力，激發干事創業的熱情與干勁。

“作為一名基層黨員干部，事務繁雜，從疫情防控到安全生產，從經濟發展到民生改善等等，日常工作和生活壓力是不容忽視的，疏導、緩解干部壓力，保証身心健康是開展工作的重要保障。”一名黨員干部在培訓中表示。

心理輔導授課過程中，楊麗還運用了沉浸式教學法，不僅分析基層黨員干部的工作生活，更是從問題解決、壓力管理等角度引導大家進行“排毒”，通過交流7種情緒疏導法、4種認知改善法、4種行為調整法，讓基層干部及時改變生活及工作態度，換角度看問題，採取適當的情緒宣泄，環境調節，轉移注意力，運動放鬆等，讓機關干部學會自我心理疏導的方法和技巧。

一次學習一次提高，一場“心”動一場升華。日益增長的工作和生活壓力是基層干部必須面對的問題，黃興會展經濟區黨工委通過開展“干杉講堂——心理健康專題”授課，在全力以赴完成各項中心工作的同時，積極探索多種有效途徑，把關心關愛貫穿干部隊伍建設全過程，積極營造和諧、健康的工作氛圍。通過學習，機關干部進一步掌握了舒緩心理壓力的有效方法，增強了自我抗壓能力和調節能力，為今后以更加飽滿的精神狀態投入工作、更好地服務干杉群眾奠定了堅實基礎。(單生清)

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