今天，湖南省疾控中心向全省人民發出倡議，呼吁大家謹記十個疫情防控要點，並篤之於行。

　　戴口罩、勤洗手、常通風

　　倡議建議，市民乘坐電梯、公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，應佩戴口罩。就醫時，建議市民佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

　　市民在手臟后，做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，要洗手或手消毒。

　　倡議提醒，冬日再冷也要記得開窗通風。可選擇空氣清新和家中無人時通風換氣，每日開窗通風2－3次，每次20－30分鐘。

　　文明用餐、注意咳嗽禮儀、做好清潔消毒、保持廁所衛生

　　倡議提倡市民使用公勺公筷，不混用餐具，分餐進食。

　　咳嗽打噴嚏時，應用紙巾捂住口鼻。用完的紙巾不要亂扔，無紙巾時，用手肘代替。

　　倡議提醒，市民應保持房間整潔，家中無疑似�確診病例時，無需消毒。但收取快遞時，應及時消毒快遞外包裝，並做好手衛生。空調使用前，要對空調壁挂機過濾網、蒸發器表面、進出風口進行清洗和消毒。

　　同時，馬桶沖水前記得蓋上馬桶蓋，經常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，及時清潔消毒。

　　養成健康生活方式、接種疫苗、保持良好心態

　　倡議提醒市民朋友，加強身體鍛煉，堅持作息規律，保証睡眠充足，保持心態健康。同時，健康飲食，戒煙限酒。

　　新冠病毒疫苗要“應接盡接”。它不僅可以保護個人健康，降低重症率和死亡率，還能早日構建群體免疫屏障。尤其是老年人免疫力低，往往有基礎性疾病，更應當重點防護。

　　要杜絕焦慮和煩躁，保持溝通和學習，做到勞逸結合。慢性基礎疾病患者要遵照醫囑堅持用藥。出現發熱、咽痛、咳嗽等不適，不要恐慌，做好健康監測。如果出現持續高燒不退、呼吸困難等情況，要及時到醫院就診。

　　倡議指出，疫情防控是一項系統工程，需要每個人的理解、包容、參與和行動。同心、同向、同行！定將驅散陰霾，迎來芙蓉國裡最美春天。（記者 王銘俊 通訊員 張亞娜）

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